练完瑜伽后的禁忌主要包括以下几点：

1. 避免吃东西：练习瑜伽后，最好在一小时内避免进食，尤其是重食和油腻食物，以免影响消化和身体的恢复。

2. 避免剧烈运动：瑜伽能够放松身心，建议在练习结束后不要立即进行剧烈的运动，给身体一些恢复的时间。

3. 避免洗澡：刚练完瑜伽后，身体表面可能会因为运动而出汗，体温也会有所上升，建议等一段时间，让身体恢复到正常温度再洗澡。

4. 避免紧身衣物：练习结束后，尽量更换宽松舒适的服装，以支持身体的放松和恢复。

5. 避免情绪激动：保持内心的平和，尽量不要接触容易引发情绪波动的事物，比如争吵或冲突。

6. 避免使用手机或电子设备：建议练习后给自己一些安静的时间，远离屏幕，以更好地放松身心。

7. 避免急于站起：在某些体式练习后，避免急剧改变身体姿势，尤其是从躺姿或坐姿迅速站起来，以防头晕或者不适。

保持这些禁忌能够帮助你更好地享受瑜伽带来的放松与舒适，促进身心的健康。